Домашний уход за телом

Содержание

Как ухаживать за телом в домашних условиях

домашний уход за телом

В попытке сохранить молодость лица, предупредить ранние морщины и пересыхание кожи, прекрасные дамы часто забывают об уходе за телом.

Да, кожа тела более плотная, на ней меньше сальных желез и она гораздо медленнее стареет, но если процесс пошел, обратить его практически невозможно. Легче предупредить начало неприятных изменений, выполняя несложные ежедневные процедуры по уходу в домашних условиях, соблюдая режим дня и питания.

Человеческое тело – идеальная система, которая способна самостоятельно регулировать свои обменные процессы, поддерживать здоровье и красоту.

Так оно и было до тех пор, пока люди купались в родниковой воде, питались исключительно домашними продуктами и не пользовались химическими очистительными средствами для кожи. Когда мы переселились в города, стали пользоваться хлорированной водой и мылом, кушать ненатуральные продукты, кожа стала терять свою способность к регенерации и самостоятельному поддержанию молодости. Красота и здоровье тела превратились в роскошь и заветную цель многих женщин.

Процесс увядания кожи тела проходит медленнее, чем кожи лица и становится заметным к 35-40 годам. К этому возрасту, кожа теряет свою упругость, становится дряблой и шелушиться. Первыми страдают руки, ноги, бедра и ягодицы, т.к. на этих участках наименьшее количество сальных желез, без экстренной помощи через пару лет к ним присоединяются спина, шея и зона декольте. Не допустить этого поможет своевременный уход, физические упражнения и правильное питание.


1. Основные правила сохранения красоты и здоровья кожи

Сохранение молодости начинается с понимания того, что нужно телу для поддержания баланса и регулирования обменных процессов. В понятие «уход» входят не только своевременные водные процедуры и нанесение увлажняющего крема.

Кожа и тело человека как зеркало отражают внутреннее состояние всего организма, для поддержания его на должном уровне нужно правильно питаться. Если исключить из своего рациона ненатуральные продукты в виде чипсов, сухариков, химических сладостей и напитков, отказаться от сигарет и излишнего алкоголя, в организме будет накапливаться гораздо меньше токсинов, и это положительно отразится на внешнем состоянии тела.

Отельное внимание стоит уделить соблюдению питьевого режима. Выпитая дневная норма чистой воды способна напитать кожу влагой изнутри и обеспечить ей достойный внешний вид.

Внимание!

Чтобы кожа выглядела здоровой, мышцы тела тоже должны оставаться в тонусе. Для этого не обязательно быть профессиональным спортсменом или пропадать в зале аэробики каждый день, обеспечить должный эффект способна обычная утренняя зарядка. Несколько физических упражнений утром усилят кровоток, поддержать тонус мышц и помогут организму проснуться.

Полезными процедурами является массаж, ароматерапия и SPA-уход за утомленной и ослабленной кожей.

Посредствам обертываний, растирания и напитывания поверхности тела профессиональными средствами, кожа становится плотной, гладкой и шелковистой. Кроме того, само посещение салона приносит девушкам удовольствие и поднимает настроение, что также положительно сказывается на внешнем виде и самочувствии.

2. Секреты ухода за телом в домашних условиях

К сожалению, одного питания и физических нагрузок недостаточно для поддержания хорошего состояния тела. Если нет времени, возможности или желания посещать дорогостоящие косметические процедуры, спасти ситуацию поможет даже минимальный уход в домашних условиях.

Существует несколько обязательных этапов, которые нужно соблюдать, осуществляя уход за телом:
1. Очищение. Это первый и обязательный этап перед любой косметической процедурой, наносить средства увлажнения и питания на неочищенную кожу нельзя, иначе они станут прекрасной питательной средой для вредных бактерий. Вода в душе не должна быть слишком горячей или холодной, идеальная температура 37º. Не желательно пользоваться обычным туалетным мылом, оно слишком сушит кожу. Лучше отдать предпочтение гелям с добавлением эфирных масел и витаминов.
2. Скрабирование и глубокая очистка. Это не обязательный этап ежедневной личной гигиены, скрабирование желательно проводить 1-2 раза в неделю. Благодаря этому этапу очищения отшелушиваются отмершие клетки, кожа становится более гладкой и шелковистой. Для этого существует множество профессиональных средств, но не менее эффективными являются и простые рецепты домашних скрабов. Самые распространенные из них: кофейный скраб, соль с медом, молотые персиковые или абрикосовые косточки, овсянка. Сухую составляющую необходимо немного смешать с медом, маслом или просто водой и наносить массажными движениями снизу вверх, подержать скраб на теле 5-7 минут, затем смыть.
3. Увлажнение и питание. Это очень важный этап ухода за кожей тела, его нельзя пропускать даже при условии отсутствия свободного времени и ограниченном бюджете. Косметика для лица не подходит более плотной коже тела, в составе этих средств должно быть больше жирных масел и увлажняющих элементов.

В то же время, косметика для тела должна быстро впитываться и не оставлять следов на одежде и постельном белье. Увлажнять и питать кожу следует после каждого приема душа или ванной, равномерно распределяя средство по всему телу.

Если у женщины наблюдаются проблемы с кожей в виде, высыпаний, растяжек или целлюлита, можно воспользоваться специальными средствами, уменьшающими проявления этих проблем.

Так для борьбы с эффектом апельсиновой корки хорошо подходят средства с содержанием кайенского перца, а при сыпи и покраснениях показаны экстракты ромашки и алоэ вера. Они могут быть включены в любой из этапов по уходу за телом, максимального эффекта удается достичь, если воспользоваться целой серией средств, заменяющих собой все этапы.

3. Подбор косметических средств, в зависимости от типа кожи

Секрет красивой кожи тела кроется в правильном подборе косметических средств по уходу за ней. Самым распространенным и доступным вариантом является крем и его разновидности в виде муссов, молочка, гелей и бальзамов. Все они отличаются друг от друга консистенцией и жирностью, подбирать следуют индивидуально к каждому типу кожи.

Если на улице жаркая погода и кожа по типу не слишком сухая, то стоит отдать предпочтение легким вариантам кремов и муссов. Они будут достаточно быстро впитываться и не оставлять неприятного липкого ощущения на коже. Не стоит пренебрегать наличием SPF фильтров в составе средств по уходу, в солнечную погоду это необходимая мера защиты от опасного излучения.

Зимой кожа страдает от пересыхания из-за отопления и постоянного контакта с синтетической одеждой, ей требуется усиленное питание и увлажнение. В этом случае идеальным решением будут жирные крема и натуральные масла.

Важно!

Наряду со специализированными средствами для тела с содержанием масел виноградных и персиковых косточек, примулы или розы можно пользоваться обычными базовыми маслами, например, оливковым или кокосовым. Самостоятельно можно добавить к крему несколько капель витамина А или Е, это также поможет улучшить состояние и внешний вид кожи, добавит ей упругость и тонус.

Женщина, которая хорошо выглядит и чувствует себя соответственно. Для поддержания идеального образа нужно не многое, всего лишь своевременный уход за телом и волосами, маникюр, умеренные физические нагрузки, правильное питание и соблюдение питьевого режима.

Комплексный уход за телом и лицом в домашних условиях

Комплексный уход за телом и лицом в домашних условиях

Стройная и подтянутая фигура, упругая и гладкая кожа ассоциируются всегда с молодостью и являются мечтой для многих женщин. Однако ошибочно полагать, что невозможно иметь хорошее тело спустя 30, 40 и 50 лет. Для того чтобы всегда оставаться в прекрасной форме необходимо проводить комплексный уход за телом и лицом.

Чтобы выглядеть потрясающе, необязательно пользоваться дорогостоящими услугами салонов красоты. Несмотря на то, что положительный эффект от процедур заметен практически сразу, не стоит думать, что невозможно обойтись без профессиональной косметической линии средств и специальной аппаратуры, обеспечивающих в комплексе эффективный уход за лицом и  телом.

Поддерживать женскую красоту под силу каждой и в домашних условиях. Правила ухода за лицом и всем телом довольно просты и известны всем, главное — не лениться.

Комплексный уход за телом и лицом: очищение

Все мы знаем, что при уходе за телом и лицом нужно использовать 3-х ступенчатое «золотое правило»: очищай — тонизируй — увлажняй. Никто не отменяет его и в отношении кожи всего тела. Также не забываем об отшелушивании и массаже.

На самом деле, если долгое время пренебрегать такими простыми процедурами, то потом придется дорого платить за красоту в прямом и переносном смысле. Регулярноеочищение при уходе за лицом и телом, должно стоять на первом месте, во сколько бы вы не вернулись домой и какую бы сильную усталость не испытывали.

Чтобы кожа «задышала» и приобрела здоровый вид, балуйте ее пару раз в неделю скрабом. Его можно купить или приготовить самостоятельно. Попробуйте нанести на тело следующий состав: смешайте сахар с небольшим количеством оливкового масла.

Либо используйте «спитый» кофе: на 4 ст. ложки кофейной гущи добавьте 2 ст. ложки сметаны и 3 капли любого эфирного масла. Все тщательно перемешайте и нанесите смесь на массажную рукавицу или губку. Массируйте влажную кожу на протяжении 5 минут, после чего остатки смойте и используйте масло или пудру для тела.

Кстати, эфирные масла не только позволяют усовершенствовать любое косметическое средство, но и увлажняют, подтягивают, питают и тонизируют кожу при уходе за  телом и лицом.

Не забываем о профилактике и борьбе с целлюлитом

К сожалению, даже малый вес не является помехой целлюлиту. Ведь жировые клетки, а также рецепторы, отвечающие за сохранение жира в организме, имеются и у истощенных людей. Соответственно, несмотря на чрезмерную худобу, можно иметь излишки жира, а значит, целлюлит.

Чтобы убрать его неприятные проявления, при уходе за телом, проводите регулярно массаж проблемных мест с антицеллюлитными кремами.

Хорошо, если в их составе будет: кофеин, гуарана, гингко, кола, центелла азиатская. Массажные движения используйте круговые (снизу вверх), пощипывайте и «перекатывайте» кожные складки. Дополнительно можно использовать растирания щетками и валиками для тела.

Тренировки при комплексном уходе за телом

Многие женщины заметили, что сохранить девичью фигуру после 30 становится гораздо труднее. Особенно когда за плечами беременность и роды (а то и не одни).

Лишние килограммы появляются как бы сами по себе. И чтобы от них избавиться, уже недостаточно отказаться от порции торта или пирожного. Для этого помимо комплексного ухода за телом, необходимо  регулярно тренировать свои мышцы.

После 35 лет ситуация продолжает ухудшаться: мышечная масса уменьшается, организм потребляет меньше энергии, обращая ее излишек в калории. Кроме того, многие из нас вынуждены вести «сидячий» образ жизни, проводя большую часть времени за рабочим местом. В результате осанка ухудшается, спина начинает ныть, мышцы рук, ягодиц и пресса ослабевают и обрастают жирком.

Совет!

В данном случае решение одно: физическая активность. Можно купить абонемент в фитнес-клуб или заниматься самостоятельно, не выходя из дома. Только занятия должны быть регулярными и частыми. Например, лучше прыгать со скакалкой дважды в день по 20 минут, чем один раз 40 минут.

Больше внимания при уходе за телом и лицом,  уделяйте зонам, склонным к дряблости — это внутренняя поверхность бедер, живот, ягодицы и трицепсы. Для их укрепления подойдут силовые нагрузки — обычные выпады, приседания, отжимания, упражнения на пресс и ягодицы.

Такие занятия по эффективности ничуть не уступают занятиям на специальных тренажерах. Разнообразить спортивную программу и повысить эффективность помогут различные спортивные приспособления — гантели, фитбол, лента-амортизатор.

Не забываем о здоровом питании

Комплексный уход за телом и лицом предполагает не только очищающие процедуры для кожи и занятия спортом, но и правильное питание. От него зависит здоровая кожа и блестящие волосы.

В борьбе с лишним весом необязательно «подсаживаться» на изнурительные диеты, эффект от которых проходит достаточно быстро. Старайтесь выполнять прописные истины, которые помогут вам сохранить вашу кожу в прекрасном состоянии при уходе  за телом и лицом:

• переходите на дробную систему питания: лучше чаще, но понемногу. Не откладывайте плотный ужин за 2-3 часа до сна.

• пейте не менее 1,5-2 литров жидкости. Супы, чай и соки не в счет. Речь идет о чистой, нехолодной воде без газов.

• питайтесь разнообразно и сбалансированно. Не забывайте о рыбе жирных сортов, содержащей омега-3-жирные кислоты и продуктах из цельных злаков, богатых клетчаткой.

Для того чтобы сохранить и приумножить красоту, главное — делать всё вовремя и регулярно. Кстати, комплексный уход за телом и лицом немыслим без продолжительного сна. Если женщина хронически не высыпается, то никакие препараты и средства ухода не помогут.

И еще один важный момент — помимо регулярного очищения,  при уходе за телом и лицом, неплохо бы очищать свои мысли. Зависть и злоба являются злейшими врагами красоты. И, наоборот, сдержанность и доброта могут стать лучшими союзниками.

Уход за телом в домашних условиях: советы и рецепты

Уход за телом в домашних условиях: советы и рецепты

В настоящее время почти каждая девушка хочет выглядеть превосходно и старается сделать для этого все возможное: подбирает свой гардероб, посещает стилиста, делает маникюр и педикюр, а также ухаживает за кожей лица.

Но очень много девушек при этом забывают о том, что и тело нуждается в уходе и заботе. И здесь проблема вовсе не в его красоте, а в том, что со временем, если не проводить соответствующий уход за телом, кожа становится рыхлой, дряблой, сухой. Она все больше наполняется целлюлитом, пигментными пятнами и морщинами.

Чаще всего такая ситуация происходит из-за того, что девушки думают будто ухаживать за своим телом очень сложно и сделать это можно лишь в специальных косметических салонах. Однако это мнение ошибочно.

Ведь уход за телом приносит удовлетворение своим внешним видом и осуществляется при этом совершенно просто и в домашних условиях. Но все же для того чтобы приступить к этому делу нужно разобраться в некоторых нюансах самостоятельного ухода за телом.

Уход за телом — главные помощники

Как уже говорилось выше уход за телом это не только важно, но и приятно, это занятие позволяет получить наслаждение от каждого мгновения, которое вы проведете наедине с собой.

Но существуют девушки, которые допускают некоторые оплошности в этом деле, что может вызвать ряд сложных проблем. Именно поэтому стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые точно вам помогут и не скажутся пагубно на здоровье.

  1. Нужно следить за своим питанием. Неправильный рацион (например, излишнее использование в пищи жиров и углеводов) приводит к накапливанию веса и способствует сбою в работе сальных желез, а это не очень хорошо отражается на здоровье кожи. Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы нужно начать воздействовать на себя физическими нагрузками (спортивные занятия или танцы).
  2. Следует покупать одежду только из высококачественных тканей, так как синтетические материалы способны вызывать сыпь на коже, а также спровоцировать аллергическую реакцию. Одежду обязательно нужно носить в соответствии с временем года.
  3. Желательно ежедневно принимать контрастный душ. Подобная систематическая чистка кожи от засаливания является наиболее важным компонентом правильного ухода за кожей.
  4. Дабы усилить эффект очищения в период вышеперечисленных процедур можно порекомендовать дополнительное очищение скрабам. При этом следует большое внимание уделять области локтей, пяток и коленей. Такое действие вполне может помочь очищению пор от сальных скоплений, остатков грязи и пыли, а эффект не заставит себя ждать. Практически сразу кожа станет более мягкой и гладкой, а также сможет без затруднений поглощать воздух. Но чтобы после этого кожа не стала шелушиться необходимо обработать её специально предназначенными для этого увлажняющими кремами или гелями.
    Также, не в коем случае нельзя забывать вытирать кожу полотенцем после душа, иначе в оставшихся на теле каплях начнут плодиться патогенные бактерии.
  5. В то время как вы начнете ухаживать за телом, не забывайте, что внимания требует каждая его часть. Поэтому подбирать средства для рук, ног, зоны бикини и всего тела нужно с особой тщательностью.
  6. Если у вас не так давно начались какие-либо проблемы с кожей, то их устранение нужно начинать сразу же, чтобы не запустить их. Для избавление от таких проблем могут подойти не только готовые косметические препараты, но и препараты, изготовленные собственноручно в домашних условиях. Однако если справиться с проблемами самостоятельно не вышло, нужно прибегнуть к помощи специалистов.

Помощники в уходе за кожей

Для того чтобы уход за телом обрел полноценный характер необходимо выяснить в какие проблемные зоны стоит направить свои усилия и отталкиваясь от этого выбрать подходящие для вашего индивидуального типа кожи средства. К ним относятся:

  • все возможные кремы (в их категорию входят кремы питающие кожу, увлажняющие ее, помогающие избавить от целлюлита и т.д.);
  • молочко, бальзам и гель для душа также относятся к средствам ухода. Чаще всего они содержат полезные элементы, такие как масла, частицы фруктов и трав;
  • различные средства, способствующие уничтожению растяжек на коже;
  • препараты, с помощью которых можно с легкостью избавиться от нежелательных волосков по всему телу и сделать это в безопасном режиме;
  • антиперспирант, помогающие избавиться от неприятных запахов.

Несомненно главным правилом выбора всех средств по уходу за телом следует обратить внимание на собственные параметры: тип обрабатываемой кожи, её индивидуальные черты и подбор косметики по своему типу кожи. Если случилось так, что вам не помогают покупные косметические средства, то можно заменить их домашней продукцией. Один из таких рецептов будет указан ниже.

Скраб из меда, кофейной гущи и сливок

Для того чтобы приготовить такое средство нужны следующие ингредиенты:

  • 150 грамм кофейной гущи;
  • 250 мл сливок;
  • 150 грамм меда.
  • Теперь когда все компоненты готовы нужно их смешать и нанести массирующими движениями получившуюся смесь на кожу с проблемными зонами. Держать на коже эту маску необходимо в течение 6-8 минут, а затем смыть теплой водой.

Эта процедура способствует очищению кожи от загрязненных пор, неровностей кожи и сальности, но после нее нужно обязательно увлажнить кожу другой маской или самым обычным кремом. Такую маску можно делать не больше 1-2 раз в неделю.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Как ухаживать за телом в домашних условиях: основные правила

Как ухаживать за телом в домашних условиях: основные правила

Наше тело нуждается в постоянной заботе не меньше, чем лицо. Правильный  уход за телом в домашних условиях позволит намного дольше сохранить его молодость и красоту, упругость и тонус.

Чтобы ухаживать за своим телом с максимальным эффектом, нужно знать, что как и кожа лица, его кожа имеет свои особенности. Она толще, чем на лице, поэтому требует применения специальных косметических средств. Средства для лица ей категорически не подойдут.

Так как сальных желез на теле меньше, чем на лице, то без надлежащей заботы она иссушивается, стает тоньше и начинает шелушиться. Максимально тщательного ухода оно требует зимой, летом, а также при регулярном приеме лекарственных препаратов и резкой смене веса.

Правила ухода за телом мало отличаются от правил ухода за лицом. Основные процедуры:

  • Очищение (душ или ванна). При этом периодически кожа тела нуждается в глубоком очищении: удаление мертвых клеток при помощи скрабов запускает процесс обновления кожи и она становится гладкой и упругой.
  • Увлажнение и питание с использованием масел, кремов, лосьонов или молочка.

Нужно помнить, что максимальный эффект от использования косметических средств будет при достаточно активном кровообращении. Поэтому нужно не забывать о регулярных занятиях спортом. Физические упражнения улучшают кровоток, и тогда средства лучше проникают в кожу, придавая ей упругость и тонус. Особое внимание при уходе следует уделять зоне живота и бедер.

Правильный домашний уход за телом даст вам возможность предотвратить его раннее старение и сохранить его природную красоту на долгое время.

Эффективные способы увеличения груди в домашних условиях помогут вам увеличить размер, а также сделать бюст упругим и подтянутым.

Эффективный уход за телом в домашних условиях

Эффективный уход за телом в домашних условиях

Уход за телом бывает гигиеническим, специальным, профессиональным, восстанавливающим. Все эти процедуры направлены на то, что бы тело дольше оставалось молодым, здоровым и красивым. А кожа упругой и эластичной. Но если при прекрасном внешнем виде настроение подавленное, эмоциональный фон пониженный и ничего не радует, следует задуматься об особенном уходе.

Наверняка приходилось слышать про СПА процедуры! Настало время попробовать их, даже не выходя из дома. А если уж выйти, то только за тем, чтобы приобрести все необходимое для этого таинства. Даже если особого желания затевать все это не возникает, из-за того, что эмоции на нуле, волевым усилием нужно сделать все необходимые приготовления. А там и желание появится!

Итак, выбран день, когда можно заняться восстановительным уходом за телом. С чего начинать?

Расслабляющая ванна

Это подготовительный этап. Для добавления в воду нужны будут морская соль и различные эфирные масла. Они прекрасно воздействуют на нервную систему и эмоциональное состояние.

Можно использовать сочетание масел, можно выбрать свое любимое. Снизить беспокойство и тем самым усилить эффект расслабления, помогут масла лаванды, бергамота, ромашки, мелиссы, розы. В любой коробочке купленного в аптеке масла есть инструкция, в которой описано его действие и применения.

Внимание!

Воду в ванну желательно набирать душем, чтобы образовался пар. Температура не должна превышать 43 градуса по Цельсию и находиться в ней нужно около 10 — 15 минут.

Проводя эту приятную процедуру, нужно постараться ” отключить мозг ” хотя бы на пять минут, закрыть глаза и помечтать о приятном. Звуковым фоном может служить негромкая спокойная музыка или звуки природы.

Пилинг, скрабирование

Это очищение, обновление, омоложение кожи. Скраб — средство, при помощи которого можно провести данную процедуру.

Пилинг может быть увлажняющим, тонизирующим, питательным. Это зависит от состава скраба.

Данная процедура поможет решить такие проблемы косметического характера, как: целлюлит, дряблая кожа. Ее нужно делать для оздоровления организма, снятия стресса, улучшения дыхательной функции кожи, тонуса.

Результат можно увидеть в зеркале — подтянутая фигура, кожа стала более гладкой и упругой, уменьшились морщины. Если говорить об эмоциональном состоянии, улучшилось настроение, появился блеск в глазах.

Для пилинга используются разнообразные скрабы, которые можно приготовить и успешно провести в домашних условиях.

Кофейный — для тонуса и упругости кожи

Сахарный — питание и увлажнение

Солевой — отлично очищает и обеззараживает кожу

Процедура делается достаточно просто. Пилинг наносится на кожу (кроме лица) и круговыми движениями бережно втирается. Затем оставляется на коже 5-7 минут, после чего смывается прохладной водой.

Обертывание

Обертывание — это маска для тела, которая оказывает выраженное влияние на весь организм. Происходит это за счет того, что вещество нанесенное на кожу, находится с ней в длительном контакте, проникая в глубокие слои и отдавая ей все полезное.

Положительное действие этой процедуры: тонизирование, укрепление, увлажнение, смягчение, уменьшение жировых отложений.

Популярными обертываниями являются — медовое, шоколадное, фруктовое (для хорошего настроения и поднятия жизненного тонуса), водорослевое и травяное (уменьшения объема тела), глиняное (восстановления солевого обмена).

Отдых по окончании СПА ухода поможет закрепить полученные результаты.

Из чего состоит правильный уход за телом и лицом

Для того чтобы тело было красивым, нужно постоянно за ним ухаживать. Уход за телом и лицом – понятие настолько обширное, что на эту тему можно говорить бесконечно.

Все аспекты этого вопроса охватывают множество сфер жизни и знаний по косметологии, ароматерапии, дерматологии, трихологии и множества других. Мы постараемся вкратце рассказать об основных методах и принципах, входящих в это понятие

Ежедневный уход за кожей лица ↑

Лицо первым выдает наш возраст и образ жизни. Именно поэтому во все времена люди пытались замаскировать морщинки, сделать цвет лица более свежим и здоровым. Такой результат возможен лишь в случае регулярного использования специальных средств и декоративной косметики. Уход за телом должен быть правильным.

Главным принципом, соблюдая который можно выглядеть на все сто (не лет, а процентов) есть соблюдение очередности этапов, из которых состоит уход:

  1. Очищение. Проводится 2 раза на день: утром и перед отходом ко сну. Для этого нужно использовать не только воду, но и специальные средства: пена или гель для умывания — если кожа сухая и сливки либо молочко — если склонна к жирности. Наносятся эти средства на увлажненную кожу, избегая области вокруг глаз. Для удаления декоративной косметики используйте отдельное средство.
  2. Тонизирование проводится после очищения. Для этого нужно использовать тоник либо лосьон, нанесенный на ватный диск.
  3. Питание – это нанесение на подготовленную кожу ночного крема.
  4. Увлажнение – происходит утром до нанесения декоративной косметики.
  5. Уход за кожей вокруг глаз и губ – использование специальных средств, предназначенных для поддержания особо чувствительных зон лица.

Весь процесс займет не более 5 минут утром и 5 – вечером. Согласитесь, десять минут в день можно положить на алтарь красоты и поддержания молодости.

Дополнительный уход ↑

Помимо приятных ежедневных процедур, лицо нужно баловать и пилингом, масками, компрессами, чисткой.

Пилинг в домашних условиях – это уход за телом с использованием различных скрабов. Если есть такая  возможность, скрабы и маски лучше делать дома самостоятельно из натуральных продуктов.

Для скрабирования можно использовать кофейную гущу, перемолотые косточки винограда или абрикоса, смешанные с базовым эфирным маслом или сливками (для сухой кожи) или с небольшим количеством увлажняющего крема (для жирной).

Для масок подойдут мед, фрукты, ягоды, некоторые овощи.

Занимаясь лицом, не забудьте о шее и зоне декольте. Все перечисленные средства подойдут и для этих зон. Проводить такие процедуры нужно не более 2 раз в неделю.

Важно!

Очень полезен уход за телом в виде контрастного душа и холодных компрессов. Они помогают тонизировать кожу, делают ее сияющей, здоровой, прекрасно снимают отеки, дренируют лимфу. Холодные компрессы можно делать ежедневно: пройдитесь утром по коже лица, включая область вокруг глаз, кусочком льда из отвара трав, сока фруктов, зеленого чая.

Для глубокой очистки кожи, более качественного удаления омертвевших клеток рекомендуется посещать салоны красоты, где вам сделают профессиональную чистку лица.

Эффекта от такой процедуры хватает на несколько месяцев. Исследования утверждают, что женщины, регулярно делающие такую чистку, выглядят на 5-7 лет моложе своего возраста. В салоне уход за телом может быть дорогим, однако чрезвычайно эффективным.

Уход за кожей тела ↑

Взяв за привычку правильно ухаживать за лицом, многие забывают об остальном теле. Уход за кожей тела предполагает проведение поддерживающих, увлажняющих и омолаживающих процедур.

Вот несколько советов, которые помогут определиться и подобрать правильный уход за телом в домашних условиях:

  1. Если у вас целлюлит (а разные его проявления есть практически у всех), обратите внимание на процедуры, которые уменьшают его отложения: медовый или вакуумный массаж, обертывания, солевые ванны.
  2.  Чтобы избавится от растяжек, прибегните к еще более насыщенному комплексу в виде растираний и массажей с использованием эфирных масел, обертываний.
  3. Уход необходим и коже груди. Для этого подойдут легкие массажи с использованием масла, ежедневные увлажнение и питание,частые витаминные фруктовые маски. Для последних прекрасно подходят клубника, бананы, помидоры в сочетании с несколькими каплями масла лимона или жожоба, сметаной или травяным отваром.
  4. Кожа рук больше всего подвержена механическим воздействиям, быстро стареет и теряет эластичность. Поэтому важно регулярно делать очищающий маникюр с применением ванночек и масок, картофельные и кефирные компрессы, ежедневным ритуалом должно стать использование питательного крема.

Такой уход за телом и лицом можно выполнять самостоятельно, купив некоторые необходимые средства или инструменты.

Ухаживайте за кожей и телом всегда. Приучите себя любить контрастный душ, прекрасно влияют на состояние кожи физические упражнения. Отдельно следует напомнить о здоровом питании. Употребление алкоголя, жирной и сладкой пищи приведет к быстрому развитию целлюлита, а об избавлении от растяжек в этом случае придется забыть.

Чтобы этого не случилось, нужно уделять своему телу в среднем 30 минут ежедневно. А результаты скажут сами за себя.

В холодное время года уход за кожей тела должен включать такие процедуры, как парафинотерапия, согревающие и питательные маски для всего тела. В уход за телом зимой можно включить и ношение теплой одежды, головных уборов, варежек. Помните, что под воздействием холода быстрее всего разрушаются волокна коллагена, что негативно скажется на состоянии вашей кожи.

Мелкие детали для большого результата ↑

  1. Все средства по уходу за телом нужно подбирать в соответствии с вашим типом кожи.
  2. Умываться лучше как можно более прохладной водой.
  3. Лучше, если все средства для ежедневного ухода за кожей лица будут из одной линии или серии, одной фирмы-производителя.
  4. Декоративную косметику нужно наносить через 15-20 минут после утренних процедур.
  5. Спланируйте свой сон так, чтобы между ним и вечерними процедурами был промежуток времени как минимум 30 минут.
  6. Правильный выбор декоративной косметики для кожи лица считается одним из методов ухода за ней.Помните, что косметика не должна вызывать аллергические реакции и неприятные ощущения, выбирайте только качественные продукты, подходящие вам по типу кожи, в соответствии с погодными условиями.
  7. Уход за телом и лицом нужно начинать в юности и продолжать все время. Не забывайте подбирать средства, соответствующие вашему возрасту.

И самое главное: не ленитесь и не придумывайте отговорок, откладывая ухаживающие процедуры в долгий ящик. Забудьте фразу «начну с понедельника» и немедленно приступайте к делу, чтобы вскоре гордится своим телом, своими успехами.

 

Домашний уход за телом

Домашний уход за своим телом, не так обременителен, как кажется на первый взгляд. Главное, отнестись к этому, обстоятельно и продуманно.

Отметим, что в домашних условиях, особенно в период, когда полки магазинов забиты овощами и фруктами, можно приготовить различные маски, крема, скрабы и еще много чего. Можно средства придумать самому, а можно обратиться к уже проверенным жизнью народным средствам.

Что же можно предпринять в домашних условиях?

Скрабы

Например, приготовить различные скрабы, которые помогут очистить и удалить ороговевший слой кожи. Приведем же некоторые рецепты скрабов, приготовление которых в домашних условиях, вполне осуществимо.

Домашний скраб, в котором: корица, перец, оливковое масло и соль. Способствует очистке кожи, отлично стимулирует приток крови.

Домашний скраб с корицей и медом в соотношении 2:1. Массирующими движениями нанести на поверхность кожи, потом смыть водой. Отлично очищает кожу.

Совет!

Кофейный скраб для тела. Смешать кофейную гущу с растительным нерафинированным маслом либо сливками. Аккуратно нанесите скраб на кожу, совершая массирующие движения, оставьте на 10 минут и по прошествии времени смойте.

Натуральный скраб, в составе которого мед, кофе, сметана, масло. Хорошо очищает кожу, делая ее более гладкой.

Маски для тела

Медовая маска. Нанесите на распаренную и чистую кожу мед, вбивайте его легкими отрывистыми похлопываниями. Полезные вещества, проникая в эпидермис, проделывают важную работу — выводят шлаки и токсины на поверхность кожи.

Смягчающая маска для ягодиц, в составе которой 2 столовой ложки меда и 2 желтка. Достаточно подержать 15 минут и смыть затем водой.

Кофейная маска от жировых отложений, а также и от целлюлита. Добавить в кофейную гущу немного воды, желательно минеральной, и голубую глину. Нанесите состав, массируя, на слегка влажную кожу. Из подкожной ткани глина вытянет лишнюю жидкость, а распаду жира поспособствует кофеин.

Увлажняющий коктейль. Добавьте немного молока в стакан с минеральной водой и данным коктейлем протрите бедра, ягодицы и ноги.

Стимулирующая и омолаживающая маска. В кружке, емкостью 150 грамм, смешайте мед, жгучий красный перец — 1 столовую ложку, столько же мускатного молотого ореха. Данной смесью можно прекрасно заменить, уже привычное нам, мыло. Рекомендуется использовать 1 раз в неделю.

Дрожжевая маска. Для ее изготовления 4 чайные ложки сливок смешайте с 15 гр. сухих пивных дрожжей, когда разойдутся дрожжи, добавьте мед и дайте настояться составу 20 минут. Далее на живот нанесите данную маску, она стягивает поры, совершает подпитку кожи, а также стимулирует кровообращение.

Маска после эпиляции. Возьмите 50 грамм воды и растворите в ней чайную ложку меда. После нанесите маску на места эпиляции и оставьте на 15 минут. После истечения этого времени — смойте.

Рецепты обертываний

Очень полезны различные обертывания. Приведем некоторые их рецепты.

Для похудения. Обертывания грязью и морскими водорослями. К грязи, купленной в аптеке, добавьте морские водоросли в сухом виде, например морскую капусту.

На очищенную предварительно кожу ног и бедер нанесите ровным слоем данную смесь и покройте пленкой. Желательно еще накрыться и шерстяным одеялом, чтобы создать парниковый эффект. Затем 20-30 минут спокойно полежите, и далее смойте все, исключительно теплой водой. За неделю такие обертывания делайте 2 раза.

От целлюлита — уксусные обертывания. Разведите воду и уксус яблочный — 1:1. По желанию добавьте масло мяты, лимона или розмарина. Нанесите на целлюлитные места данный состав и накройте полиэтиленовой пленкой. Укройтесь теплой одеждой и оставьте состав на 0,5-1 час, после чего смойте.

Внимание!

Обертывания для бедер. Залейте две пачки морской сухой капусты двумя литрами горячей воды и оставьте на один час. Затем процедите состав. Нанесите его на бедра и укройте полиэтиленом. Сверху желательно укрыть теплым платком или шарфом, и полежите в течение часа.

Против целлюлита. Приготовьте состав из 2 столовых ложек фукусов или ламинарии, продающиеся в аптеке, разведите их водой. На 15 минут оставьте, чтобы состав приобрел необходимую кондицию. Добавляем туда желток, 20 капель камфорного и 10 – лимонного сока. Все перемешиваем и наносим на проблемные места. Как всегда укрываем полиэтиленовой пленкой. Выдерживаем 45 минут и смываем.

Рецепты масок для груди, шеи и декольте

Маска для шеи. Дрожжевое тесто раскатайте, растяните руками, затем положите на шею. Выдерживаем 30 минут, пока не затвердеет тесто.

Маска от морщинок на декольте. Разомнем сваренную картофелину, добавим туда 1 чайную ложку сливок и 50 мл – растительного масла. Состав наносим на декольте и выдерживаем 20 минут. Снимаем затем спомжем и тоником протираем. Достаточно данную маску прикладывать в неделю – один раз.

Маска для груди. Делаем состав из одного сырого яйца, 1 столовой ложки йогурта, 1 чайной ложки масла витамина Е. Далее наносим на грудь аккуратными массажными движениями приготовленный состав, прикрываем старым бюстгальтером и 20 минут держим. Смываем затем теплой водой.

Рецепты масок для ногтей и рук

Для смягчения на локтях участка кожи. Для этого состава необходимо смешать 0,5 чайной ложки соды, по одной чайной ложки жирной сметаны или сливок, мелкой соли, лимонного сока, перекиси водорода. Локти распарить и намазать данной смесью, замотать на 45 минут целлофаном. После смывания нанести жирный крем. Для того, чтобы ваша кожа была бархатной, достаточно 1-2 процедуры.

Для укрепления ногтей. Перемешиваем несколько капель сока лимона с несколькими столовыми ложками оливкового масла и с парой капель йода. Руки ногтевыми пластинами опускаем в состав и 5-10 минут выдерживаем. Смываем без использования мыла.

Еще один рецепт для укрепления ногтей. Берем две дольки лимона, толщиной по 1 см. Одновременно втыкаем ногти в эти дольки.

Уход за ногтями. Для укрепления ногтей очень полезны ягоды смородины, клюквы, брусники. Смазывайте регулярно ногти и кожный покров вокруг ногтей.

Состав для укрепления ногтей. Смешиваем растительное масло с выжатым соком лимона или каплями эфирного масла лимона. В течение 10 дней, буквально каждый день, состав наносим на ногти. Очень полезно натирать колени и локти остатками лимона. Смывать нет необходимости.

Маска для ухода за кожей рук. Оливковым подогретым маслом смочите руки, на них оденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спокойно спать.

Народные средства против растяжек

Скраб от растяжек. Берем 1 стакан соли и, столько же, сахара, полстакана масла, размешиваем все тщательно. Массируем в душе проблемные места. Затем теплой водой смываем и втираем крем либо же лосьон. И, вы увидите, через месяц эффект будет просто ошеломляющий.

Масло розмарина от растяжек. Смешиваем миндальное масло чайную ложку, добавляем эфирное масло розмарина – 8 капель. Ежедневно втираем, пока не исчезнут растяжки.

Отметим, что средств по уходу за телом довольно много. Вы сами должны определить проблемные участки на своем теле и бороться с ними, пока они не исчезнут.

Уход за телом в домашних условиях

Уход за телом в домашних условиях

Для многих женщин ежедневный уход за телом стал почти единственным доступным способом поддержать здоровье и красоту кожных покровов. Ведь даже при недостатке финансов для посещения дорогих SPA- салонов и косметических залов, большинство косметических  процедур нетрудно выполнить в домашних условиях.

Дамы в любом возрасте должны внимательно проводить уход за своим телом,  подобно мероприятиям по уходу за  лицом. Очень важно выполнять процедуры, которые позволят полноценно увлажнить и очистить кожные ткани, придадут им достаточно питательных веществ, от чего зависит их эластичность, молодость, упругость и красота.

Уход за телом в домашних условиях проводится с использованием более активной косметики, чем при уходе за лицом. Это объясняется тем, что на теле покров значительно толще и грубее.

Процедуры по уходу за телом делят на:

  • очищающие;
  • увлажняющие;
  • питающие;
  • согревающие.

Полноценный уход за телом невозможно осуществлять без грамотного очищения кожного покрова. Идеально сделать это в домашних условиях помогает баня или сауна. Пропаривание в них позволяет максимально открыть поры и размягчить кожные покровы. Такой же эффект достигается при купании в горячей ванне.

Уход за телом включает также массаж и самомассаж, который позволяет размять и разогреть мышцы, чем заметно улучшить кровообращение и повысить тонус мышц.

Очистить разогретую кожную поверхность отлично помогают скрабы.

Они снимают верхний слой отмерших клеток, стимулируя клеточное обновление.

Позволяет усилить впитывающие свойства кожных тканей пилинг. Благодаря ему все питательные вещества, входящие в применяемые вами косметические средства, превосходно впитаются в кожный покров.

Важно!

Совершая уход при помощи пилинга, обязательно учитывайте особенности вашей кожи. Так, обладательницы сухого типа должны проводить эту процедуру не очень часто (раз в неделю). Девушки с жирной кожей могут делать скраб через каждые три дня.

Приготовить эти средства достаточно просто в домашних условиях. Мы предлагаем вам несколько популярных и эффективных рецептов.

С помощью этого средства можно уменьшить проявления воспалительных процессов в подкожной жировой клетчатке. Для приготовления скраба измельчите грейпфрут и смешайте с горстью морской соли (около 5 ст. л.) и ложкой оливкового масла. Используйте смесь для пилинга перед принятием душа.

Скраб из меда и корицы

Ингредиенты смешиваются в пропорции 2 (мед): 1(корица). Состав нанесите на тело массирующими движениями. Спустя несколько минут (7-10), смойте теплой водой.

Скраб из кофе

Кроме молотого кофе в его составе — сливки, не рафинированное подсолнечное масло. Смесь аккуратно втирают легкими массирующими движениями в течение 15 минут.

Обёртывания

Хорошие результаты в уходе за телом приносят обертывания —  холодные или горячие. Учтите. Что эти процедуры необходимо применять исключительно на очень проблемных местах.

Для этих целей используют бурые водоросли, всевозможные грязи, горчицу, зеленый чай, мед, глину, антицеллюлитные масла, молотые зерна кофе. При холодных обертываниях используются мята или ментол. Определившись с составом для обертывания, нанесите его на проблемный участок и оберните его пищевой пленкой, после чего на полчаса лягте в постель под теплое одеяло.

Учтите, что горячие обертывания превосходно согревают и открывают поры, стимулируют выведение жирового секрета. Холодные, наоборот, сужают сосуды.

Они помогают избавиться от оттеков, шлаков и токсинов. При дряблой коже и слабом мышечном тонусе бывает эффективно контрастное обертывание.

Не забывайте о положительном воздействии на кожу ванн. Они отлично очищают не только кожный покров, но и организм в целом, выводя продукты обмена и токсины.

В домашних условиях можно готовить разнообразные  косметические средства из обычных продуктов питания: овощей, кисломолочных продуктов, фруктов, ягод  и прочих натуральных ингредиентов.

Совет!

Систематическое применение их хотя бы по выходным, в зависимости от состава маски и ее активных свойств, обеспечит кожный покров дополнительной защитой, питанием и влагой, смягчит кожу и улучшит ее вид.

Наш возраст и привычки отражаются на состоянии нашего лица. Именно поэтому люди во все времена старались замаскировать морщинки и освежить цвет лица. Благодаря этим стараниям, в арсенале современных красоток есть множество эффективных и доступных средств и хитростей.

Красота лица невозможна без соблюдения главного принципа — соблюдения очередности этапов ухода за лицом:

  • ежедневное утреннее и вечернее очищение с использованием не только воды, но и специальных средств: пены или геля для умывания (при сухой коже) и сливок либо молочка (при склонности к жирности). Наносятся эти средства на влажное лицо (обходя участки вокруг глаз). Чтобы удалить декоративную косметику, используйте специальные средства;
  • тонизирование с помощью тоника либо лосьона, в которых смачивается ватный диск;
  • питание ночным кремом, нанесенным на подготовленную кожу;
  • увлажнение масками и кремами по утрам.

Уход за кожей в районе глаз и губ включает специальные средства, предназначенные для поддержания очень чувствительных участков лица.

Помимо несложных ежедневных процедур, покров лица необходимо баловать и масками,  пилингом, чисткой, компрессами. Рецепты для пилинга лица включают кофейную гущу, измельченные виноградные или абрикосовые косточки, смешанные с базовым маслом или сливками (при сухой коже) или с увлажняющим кремом (при жирной).

Рецепты масок основаны наизмельченных фруктах, ягодах, меде, овощах. Ухаживая за лицом, уделите внимание шее и зоне декольте. Для них также подойдут все перечисленные средства. Очень полезен уход за лицом в виде холодных компрессов и контрастного душа.

Они  придают коже сияние, здоровый цвет, тонизируют ее,дренируют лимфу, снимают отеки.

Холодные компрессы не помешает делать ежедневно: утром пройдитесь кубиком льда из сока фруктов, отвара трав или зеленого чая по поверхности лица и по области вокруг глаз.

Более глубокую профессиональную очистку лица можно сделать в салоне красоты.

Эффект от такой процедуры длится несколько месяцев. А статистика утверждает, что женщинам, регулярно проводящим такую чистку, дают на 5-7 лет меньше их возраста.

Дарованная природой красота сохранится тем дольше, чем раньше мы приступим к регулярному уходу за своим телом. Но при этом нужно не просто гнаться за потрясающей кожей, а любить свое тело в любых его проявлениях, заботиться о нем любыми способами, в том числе, правильным питанием, хорошим сном и регулярными спортивными тренировками.

Как ухаживать за телом

Как ухаживать за телом

Зачастую женщины старательно ухаживают за лицом, но забывают о том, что тело тоже нуждается в ежедневном уходе. Несмотря на то, что кожа тела более плотная, чем на лице, с возрастом она теряет упругость, становится сухой.

Быстрее всего теряется упругость кожи на груди, животе, руках и ягодицах. Одних физических упражнений для сохранения тонуса недостаточно: мышцы могут быть упругими, а кожа дряблой. Поэтому уход за кожей тела очень важен и должен стать естественным продолжением ежедневных гигиенических и косметических процедур.

Как правильно ухаживать за телом

Уход за кожей тела, также как и за лицом, предполагает несколько этапов. Сначала очищающие и отшелушивающие процедуры, затем увлажнение и питание, потом массаж и физические упражнения. Так как кожа на теле более толстая, чем на лице, то для достижения нужного эффекта средства по уходу за телом нужно использовать специальные, созданные именно для тела.

Поддержание красоты и молодости кожи тела требует комплексного решения: только с помощью косметических процедур нельзя решить проблему, нужно стараться соблюдать ряд важных правил.

Правила по уходу за телом

  • Защита от солнца. Незащищенное пребывание на солнце очень вредно как для внешнего вида, так и для состояния кожи, приводит к ее раннему старению, образованию мелких морщинок, пигментации. Для сохранения здоровья кожи необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, стараться не находиться на солнце в самую жару.
  • Физические упражнения. Даже небольшие физические нагрузки положительно сказываются на состоянии кожи, делают ее более упругой. Увеличивается микроциркуляция крови, все ткани организма насыщаются полезными веществами, предотвращается преждевременное старение.
  • Щадящие средства по уходу за телом. Если кожа после душа становится сухой и стянутой, значит нужно использовать только такие косметические средства, в составе которых нет мыла. Щелочные компоненты в составе обыкновенного мыла очень агрессивно воздействуют на кожные покровы, поэтому лучше использовать мыло с липидами.
  • Ежедневный душ. С точки зрения воздействия на кожу душ более предпочтителен, так как он, в отличие от ванны, не сушит кожу. Чтобы избежать пересушивания кожи, лучше принимать не горячий, а теплый душ.
  • Бережное вытирание. После душа не следует усиленно растирать кожу до полного высыхания. Нужно аккуратно промокнуть полотенцем тело, не прикладывая особых усилий. Интенсивное растирание приводит к растягиванию кожи, потере тонуса.
  • Ежедневное увлажнение. Использование увлажняющего крема или молочка для кожи позволяет восстановить водный баланс. Увлажнение необходимо любой коже, независимо от ее типа.
  • Пить воду. Чтобы работать правильно, организм человека нуждается каждый день в достаточном количестве жидкости, не меньше восьми стаканов. Это оптимальное количество для выведения вредных веществ и поддержания в тонусе кожи всего тела.
  • Полноценный сон. Недосыпание чревато для организма человека различными неприятными последствиями: плохой цвет лица и вялая кожа – самые первые из них. Чтобы иметь здоровый вид, ночной сон должен составлять минимум 7-8 часов.

СПА-уход за телом

Современный уход за телом предполагает не только ежедневные гигиенические и косметические процедуры, но и использование обширного арсенала СПА-процедур.

Современные достижения и технологии в салонном уходе за телом позволяют обрести желаемый результат в достаточно короткие сроки и выглядеть прекрасно в любом возрасте.

Салонные программы по уходу за телом включают в себя целый комплекс приятных и очень полезных процедур:

  • Пилинги. Кожа человека имеет уникальную способность восстановления, в процессе которого организмом вырабатываются такие вещества, как эластин и коллаген. Именно они продлевают молодость кожи. Процедура косметического пилинга основана именно на этих регенерирующих свойствах. Даже после одного сеанса кожа становится более ровной, приобретает сияющий вид. Наиболее эффективны пилинги, состоящие из натуральных растительных компонентов, например, имбиря.
  • Различные виды обертываний. Пожалуй, одна из самых приятных СПА-процедур – это обертывания. Обычно их применяют для коррекции фигуры, борьбы с целлюлитными образованиями. Но обертывания также очень эффективно снимают стрессы, усталость, заметно повышают жизненный тонус. Самые полезные для тела обертывания – это шоколадное, водорослевое, травяное.
  • Шоколадное обертывание – мощное средство омолаживания и естественной подтяжки кожи. Обертывание травами улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ, а обертывание водорослями заметно уменьшает целлюлит.
  • СПА-капсула. Процедуры в СПА-капсуле оказывают благотворное действие на общее состояние здоровья. Это принципиально новый подход, предполагающий комплексное воздействие: ароматерапия, гидромассаж, массаж с солью и различными маслами, сухая сауна, душ. Комбинации этих процедур в зависимости от индивидуальных особенностей позволяют добиваться значительного оздоровительного и омолаживающего эффекта.
  • Подводный массаж. Эта процедура позволяет достаточно быстро избавиться от лишнего веса или скорректировать фигуру за счет локального воздействия на проблемные места. Подводный массаж очищает организм от шлаков, нормализует обменные процессы.
  • Аппаратные методики. Современный СПА-уход широко использует технологические достижения косметологии. Широко сегодня применяемые аппаратные методы коррекции фигуры – это ультразвуковая терапия, электролиполиз, аппаратный лимфодренаж, электромиостимуляция.
  • Воздействие с помощью ультразвука основано на использовании ультразвуковых волн определенной частоты, которые, проникая под поверхность кожи, воздействуют на жировые отложения. В результате активизируются обменные процессы, запускается механизм выработки коллагена.
  • С помощью метода электролиполиза расщепляются подкожные жиры, ускоряется процесс их выведения. Лимфодренаж часто применяется как предварительная процедура перед другими видами аппаратной коррекции, так как он выводит излишки жидкости, токсины, устраняет отеки.
  • Метод электромиостимуляции способствует сохранению тонуса мышц, особенно после резкого снижения веса, а также борется с целлюлитом.

Домашний уход за телом

Качественный и эффективный уход за телом возможен не только в салоне СПА, но и в домашних условиях. Не стоит думать, что домашний уход за телом будет занимать слишком много времени.

Конечно, определенных усилий он потребует, но только тех, которые связаны с регулярностью и самодисциплиной. Для приготовления ухаживающих средств вполне подойдут простые и натуральные продукты.

Подготовленную таким образом кожу рекомендуется очистить от ороговевших частиц. Вместо салонного пилинга можно раз в неделю использовать отшелушивающие скрабы, используя готовые косметические средства, или сделать их самостоятельно.

Внимание!

Перцовый скраб легко приготовить, если соединить немного черного молотого перца, соль, оливковое или растительное масло и корицу. Наносится этот состав на влажную кожу.

Очень просто сделать медовый скраб, смешав мед и корицу. Давно известное домашнее средство очищения – скраб из молотого кофе или кофейной гущи. Добавляя такие компоненты, как сливки, растительное масло, сметану или мед, можно получить свой вариант рецепта.

В состав многих домашних средств по уходу за телом входит морская соль. В сочетании с голубой глиной, медом, сухим молоком и маслом жожоба получается очень эффективная маска-скраб для тела.

После всех очищающих процедур кожу тела обязательно нужно увлажнять и питать. Это очень важный этап в уходе, поэтому ни в коем случае не стоит о нем забывать.

К выбору ухаживающего средства следует подойти ответственно, отдавая предпочтение проверенным торговым маркам. Средство для увлажнения и питания кожи тела должно хорошо впитываться, быть нелипким, не оставлять жирных следов на одежде. Кроме того, обязательно нужно учитывать тип кожи и возраст.

К числу доступных домашних мероприятий по уходу за телом относится профилактика и борьба с целлюлитом. Все антицеллюлитные средства оказывают положительное воздействие на кожу: питают, увлажняют, кожа выглядит обновленной и гладкой.

Вещества, входящие в состав этих средств, способствуют выведению токсинов, шлаков и излишков воды, улучшают обменные процессы, расщепляют подкожные жировые отложения. Но, необходимо учитывать, что видимый эффект от любого антицеллюлитного крема наступает только после регулярного и длительного применения в течение нескольких недель.

Еще большего эффекта в борьбе с целлюлитом можно добиться, если одновременно с косметическим средством использовать массаж. Для этого можно использовать специальные роликовые массажеры. Они являются отличным средством профилактики целлюлита.

Выбирая средства по уходу за телом в домашних условиях, или формируя программу салонных СПА-процедур, безусловно, следует помнить об индивидуальных особенностях.

Как домашний, так и салонный уход за телом должен осуществляться регулярно, желательно на основе рекомендаций специалиста-косметолога. Только в этом случае все приложенные усилия дадут положительные результаты и позволят продлить молодость и здоровье.

Уход за телом в домашних условиях. Рекомендации

Уход за телом

Правильный и ежедневный уход за телом в домашних условиях дает гарантию того, что сохранится молодость и состояние кожного покрова. Почему то принято считать, что нужны крема для лица, рук и иногда для ног. А все остальное? Конечно что все требует ухода, даже пяточки и ногти на руках. Но обо всем подробнее.

Ежедневный уход за телом

Красивая фигура всегда привлекает мужчин. Ежедневный уход за телом поможет всего добиться без лишних затрат. Сегодня в моде девушки, которых в обществе принято называть фито-няшки: красивый пресс, накаченные бицепсы, упругие ягодицы – практически, гарантия мужского внимания.

Несколько лет назад женщину пытались подогнать под пресловутые 90-60-90. А в эпоху Ренессанса совершенной казалась та женщина, которую сейчас бы назвали, в лучше случае, пышкой. Тем не менее, какие бы ярлыки на дам ни навешивал социум, им всегда удается сохранить своё обаяние и индивидуальность. Это все благодаря тому, что у каждой в запасе есть несколько своих секретов, некоторые из них будут описаны ниже.

Домашний уход за телом: рекомендации

Существуют общеизвестные рекомендации для домашнего ухода за телом:

  • Здоровый полноценный сон, не менее 7-8 часов в день, в проветренном и увлажненном помещении;
  • Сбалансированной питание, в котором должны преобладать овощи и фрукты, с обязательным исключением ночных походов к холодильнику;
  • Физические нагрузки (хотя бы легкие);

Об этих правилах знают фактически все, а те кто мечтает об идеальном теле выполняют их безоговорочно, но есть нюанс на котором стоит остановиться отдельно – это уход за телом. Здесь действовать следует на опережение, чтобы предупредить возникновение возможных проблем.

Как же ухаживать за телом правильно?

  1. Гигиена: принимать душ необходимо 2 раза в день. Во время купания следует применять средства, которые подходят непосредственно типу кожи конкретной девушки. Для сухой кожи подойдут продукты, содержащие увлажняющие элементы, а вот для жирной те, которые способны стабилизировать работу сальных желез.Чтобы подобрать правильное мыло или гель для душа – нужно внимательно читать состав. Также не стоит отказываться от применения интим-гелей.
  2. Кожные покровы также необходимо увлажнять и тонизировать. Для увлажнения жирной кожи лучше подойдут масла для тела, если эти продукты покупались с аптеке или специализированном магазине – следует внимательно изучать информацию о сроках их хранения и выбирать продукцию только проверенных торговых марок (Здоров от морщин), в противном случае вместо увлажнения красавица рискует получить серьёзную аллергическую реакцию.Для сухой кожи лучше подойдут крема и лосьоны.
  3. Скрабы: чтобы кожа могла регенерировать – нужно систематически снимать верхние омертвевшие участки на кожи. Использовать можно, как приобретенные, так и домашние продукты.
  4. Не стоит упускать момент массажа, самый простой и доступный способ – потереть проблемные участки жесткой мочалкой, получится общеукрепляющий массаж. А если взять немного меда для массажа и перемещать с морской солью или заварной кофе, то процедура будет обладать уже антицеллюлитным эффектом.
  5. Зона декольте – особое место на теле красавицы, которое всегда на виду, поэтому здесь не помешают питательные маски. Стоит смешать сметану или творог с овсяными хлопьями, нанести на 15-20 минут, а затем смыть.

Выполняя уход за телом в домашних условиях при помощи выше перечисленных советов поможет коже тела всегда выглядеть ухоженной, свежей и даже скрыть возраст дамы. Для молодых красавиц они также актуальны, ведь, как известно, всегда лучше предотвратить неприятность, чем потом с ней бороться.

Домашний уход за телом

В настоящее время красивое тело – это не только хорошие пропорции, но и ухоженная, здоровая и красивая кожа. Идеальную кожу от природы имеют не многие.

УФ лучи, экология, неправильное питание, стрессы – все это очень плохо сказывается на состоянии нашей кожи. Сейчас ухоженность ногтей, кожи, волос является показателем успешности в любых сферах жизни. Домашний уход за телом нужно начинать с питания, поэтому для начала стоит побеспокоиться о качественном и вкусном питании.

Кремы, мыло и гели для душа

Каждодневный уход за кожей состоит из нескольких этапов, который в первую очередь включает в себя очищение.

Оно позволит вам очистить кожу от загрязнений, пота, кожного жира, удалит ороговевшие клетки, подарит ей свежесть и очистит поры. Для того чтобы мягко и бережно очистить кожу используют крем, мыло и гели для душа. В их составе содержится компоненты, которые не только отчищают кожу, но и увлажняют ее. Лучше всего проводить очищающие процедуры два раза в день.

Питание и увлажнение

После того, как мы приняли душ, наша кожа еще больше нуждается в питательный, увлажняющих и восстанавливающих компонентах, чтобы восстановить защитную пленку. Лучше всего использовать жирный и густой крем с большим содержанием воска, масел и других смягчающих веществ.

Масла наполняют нашу кожу витаминами, минеральными солями, микроэлементами – это предотвращает образование сухости на коже. Также можно использовать лосьон для тела, он хорошо увлажняет кожу и у него более легкая текстура. Лосьон сразу же впитывается, поэтому он подходит для ухода любого типа кожи. Начинать пользоваться увлажняющими средствами можно с 11-13 лет.

Домашний уход за телом: увлажнение

Тальки и дезодоранты

Важно!

Наше тело всегда выделяет пот, это является результатом терморегуляции кожи. В момент выделения пота, но практически не имеет запаха, но через некоторое время может появиться неприятный запах. Это происходит вследствие размножения бактерий.

Дезодоранты борются с этими бактериями, которые вызывают неприятный запах. Они способны оказывать смягчающее, охлаждающее, освежающее и увлажняющее действие. Дезодоранты с легкостью предотвращают образование запаха, придают приятный запах, рекомендуется для тех, у кого умеренное потоотделение.

Уход за телом в домашних условиях

Нашему телу, для того, чтобы быть всегда в форме, необходима физическая нагрузка: посещать тренажерный зал, фитнес или бассейн.

Очень хороший эффект дают регулярные занятия танцами, будто это классические бальные танцы или восточные, как танец живота. Наконец, ходьба пешком, при ходьбе мышцы получают необходимую нагрузку, плюс — благоприятно влияют прогулки на свежем воздухе на организм, насыщая кровь кислородом.

Шоколадное обертывание

Приготовьте: двести грамм какао, пол литра теплой воды. Порошок-какао запарьте, и подождите, пока смесь остынет. Готовый какао-крем нанесите на проблемные участки кожи тела, обернитесь в целлофановую пленку, для лучшего эффекта. Это процедура поможет вам избавиться от целлюлита.

Уход за телом в домашних условиях: шоколадное обертывание

Кофейные пилинги и скрабы

Для того, чтобы эффект ежедневного ухода за кожей был еще больше, необходимо использовать скраб. Он очищает кожу от загрязнений, полирует кожу. После очищения кожи скабом, лосьон и крем впитывается в три раза быстрее. Применять его стоит не более трех раз в неделю. Есть качественные и эффективные скрабы, которые подарят вашей коже чистоту и здоровье.

Мощнейшим средством для женской красоты являются скрабы и пилинги. Берете не растворимый мелко молотый кофе и массажную рукавицу. Наносите кофе на проблемные места и массируете усиленно рукой. За основу возьмите простой гель для душа или жидкое мыло. Эффект после применения кофейного скраба вам поразит, кожа станет гладкой и упругой.

Домашние процедуры и средства по уходу за телом

Не стоит пугаться, что уход за кожей тела будет отнимать много времени, или больших денежных трат. Существует немало эффективных и несложных народных рецептов, для приготовления которых подойдет большинство простых и натуральных продуктов питания, часть из которых наверняка присутствует у вас дома.

Именно таким самодельным средствам по уходу за телом и посвящен наш сайт, где вы найдете и другую полезную информацию по данной теме.

Обертывания Часто под этим словом представляют дорогостоящие сеансы в салонах красоты, способствующие похудению, устранению целлюлита, и в некотором роде это правда.

Совет!

Но в тот же момент аналогичные процедуры можно проводить и дома, на основе таких компонентов, как мед, горчица, кофе, шоколад, глина, водоросли и иных, и результат будет не хуже чем при выполнении обертываний в косметологических заведениях. В этом разделе представлена полезная информация о том, что заключается в понятии обертываний тела, для каких целей они предназначаются, как влияют на стройность фигуры, уменьшение целлюлитных проявлений, улучшение тонуса и упругости кожи.

Кроме того, вам в развернутом виде будет описана технология исполнения домашнего обертывания, включая, естественно, сами рецепты составов для нанесения на тело.

Как самостоятельно провести обертывание тела в домашних условиях

Домашние рецепты обертываний на основе натуральных компонентов

Маски для тела Далеко не последнее место в домашнем уходе за кожей тела занимают народные маски, вручную сделанные из самых разнообразных ингредиентов: овощей, фруктов, ягод, кисломолочных продуктов, и прочего натурального сырья.

Систематичное применение их не реже 1-го раза неделю, в зависимости от состава смеси и активных свойств маски обеспечит кожному покрову вспомогательную защиту, смягчение, питание и увлажненность. В частности такие средства могут обладать очищающим, освежающим, тонизирующим, омолаживающим, придающим коже нежность и максимальную ровность действием.

Пилинг и скрабы для тела Отшелушивание с кожного покрова ороговевшего слоя мертвых клеток, и вместе с этим стимуляция его обновления также является достаточно значимой процедурой по уходу за телом.

Отмирая и накапливаясь на поверхности, остатки клеток мешают процессу регенерации кожи, из-за чего понижаются ее эластические свойства, тургор и упругость. Помимо этого ощущается грубость и шероховатость кожи, она начинает шелушиться и иметь не очень опрятный вид. Перечисленных досадностей можно избежать, если регулярно, хотя бы раз в неделю проводить пилинг всего тела с использованием покупных или домашних натуральных скрабов.

Данный раздел ознакомит вас с основной информацией о том, что такое пилинг, какие функции он выполняет, каким образом его делать, и не обойдется, конечно же, без рецептов народных средств из кофе, морской соли, меда и сахара для выполнения скрабирования.

Этап проведения пилинга тела в домашних условиях

Рецепты очищающих скрабов для тела

Целлюлит Многие врачи и по сей день считают, что бугорки и ямки на бедрах и ягодицах у женщин – это вполне естественное и абсолютно нормальное явление, связанное с природной функцией быть матерью.

Как бы там ни было, большинство представительниц прекрасной половины человечества, у которых имеется целлюлит, не довольны своим внешним видом тела, и пытаются всеми силами от него избавиться. Текущий раздел ознакомит вас с основными стадиями проявлений целлюлита, и действенными способами борьбы с ним, рецептами средств против апельсиновой корки, и другими не менее интересными материалами.

Массаж от целлюлита

Уход за женской грудью Красивая и упругая грудь, несомненно, является важным привлекательным качеством женщины. Вообще в наше время придается немалое значение груди, как со стороны мужского пола, так и со стороны самих ее обладательниц.

Внимание!

Поэтому в домашний уход за телом рекомендуется включить и процедуры, помогающие предотвратить или исправить нежелательные изменения груди, будь то ее обвисание после родов или по другим причинам, появление растяжек или прыщей. Также вы найдете полезную информацию и советы о правильном уходе за грудью с молодых лет, о том, как можно увеличить, или наоборот, уменьшить размер груди в домашних условиях, и многое другое.

Ощущаете боли в груди?

Продукты для похудения Уход за телом предполагает не только разнообразные процедуры для кожного покрова, но и поддержание определенной для каждого человека стройности.

А в курсе ли вы, что существуют продукты питания, регулярное и правильное употребление которых способствует, пусть не очень быстрому, но неуклонному и естественному похудению? Наверняка вы уже слышали про чудодейственную жиросжигающую силу имбиря или зеленого кофе, и у вас есть возможность подробно ознакомиться со всей необходимой информацией об этих и других продуктах, помогающих похудеть.

Как применять корень имбиря для похудения

Солнечный загар тела
В данном разделе представлена полезная информация, касающаяся загара кожи под солнцем. Ведь, например, уход за кожей тела до и после принятия солнечных ванн требует особого подхода.

Узнайте, как происходит загар с медицинской точки зрения, о его вреде и пользе, прочтите полезные рекомендации по получению хорошего и безопасного загара и долгой его сохранности, а также про необходимость использования отдельной косметики, разработанной специально для применения перед загаром и после него.

Посещение солярия
Любителям круглогодичного искусственного загара также следует ознакомиться с необходимыми сведениями. Ведь переизбыток ультрафиолетового излучения или же не соблюдение основных мер безопасности может нанести ощутимый вред здоровью. И тем более, если вы с ответственностью подходите к уходу за своим телом, то и загорать в солярии нужно правильно.

Так уж получается, что многие женщины в наше время не уделяют должностного внимания уходу за телом, не считая это такой уж важной необходимостью. Другое дело, конечно, ногти, лицо и волосы, которые постоянно на виду, и никто не спорит, что они всегда должны быть ухоженными и опрятными.

Большинство свою лень или нежелание ухода за кожей тела оправдывают работой, постоянной занятостью, или же наоборот, усталостью, и другими всевозможными причинами. И максимум на что они способны – это смазать тело увлажняющим средством: молочком или кремом после ванны или душа, да и то не всегда.

А чаще всего и крем используется только тогда, когда ощущается уже явный дискомфорт от повышенной сухости кожи.

Важно!

Представьте себе, что будет, если вообще перестать ухаживать за лицом в условиях нашего современного мегаполиса. Кожа может стать непривлекательной, начать быстрее увядать и морщиниться.

То же самое происходит и с кожей тела, только лишь с тем фактором, что все процессы ее ухудшения протекают медленнее, и не так очевидно. А когда станет явно заметно огрубение и шероховатость кожного покрова, его шелушение и неопрятность, то нестись и сломя голову скупать все имеющиеся средства по уходу за телом будет уже поздно.

Кое-то устало отмахнется, кто-то начнет тратить деньги на немало стоящие процедуры в салонах красоты, а ведь все было бы намного проще, если коже тела изначально обеспечивался бы уход с самой молодости.

Согласитесь, когда видишь, например, рекламу в журнале или по телевизору, с красивыми изгибами женского тела, даже если убрать акцент с привлекательности фигуры, глаз отмечает ровный и приятный цвет, гладкость, бархатность и шелковистость самого кожного покрова модели. Так вот и любая из представительниц слабой половины человечества может иметь такую же здоровую и прекрасную кожу, если станет с любовью и заботой относиться к своему телу.

Конечно, домашний уход за телом потребует определенных временных затрат, но не так много как кажется, особенно если выполняемые процедуры войдут в привычку.

Впрочем, сложностей никаких и нет, в основном все что нужно – это систематично увлажнять кожу после душа или других очистительно-водных сеансов, чтобы избежать ее пересушивания. Также желательно раз в 7-10 дней использовать очищающие скрабы для удаления омертвевшего слоя клеток, которые провоцируют грубость и шелушение кожных покровов.

С поддержанием оптимального кожного баланса влажности замечательно справляются питательные и увлажняющие кремы, или молочко для тела. Скрабы же легко делаются из подручных средств, как и широко распространены в продаже в готовом виде.

Ну а за дополнительные операции по уходу за телом в домашних условиях, такие как самостоятельно проводимые обертывания, пилинг и маски, массажи и др., ваша кожа уж точно будет премного благодарна.

Добавить комментарий
Войти с помощью: