Как усилить потенцию

Содержание

Как усилить потенцию?

как усилить потенцию

Сексуальное здоровье — это важная составная общего эмоционального и физического здоровья любого человека.

Хотя эректильная дисфункция и слабая потенция не угрожает человеческой жизни, ее ни в коем случае нельзя рассматривать как какую-то тривиальную проблему. Надо признать, что снижение потенции и эректильная дисфункция — распространенные нарушения, в основе которых часто лежит физическая причина.

Что увеличивает потенцию.

Прежде всего привести питание в норму. В пище должно быть содержание жиров ровно 30 процентов. Притом не меньше и не больше. Дело в том что мужские гормоны имеют липидную, то есть жировую основу.

Несмотря на то, что существуют разнообразные продукты, которые могут увеличить и делают повышение потенции, возглавляют список те из них, которые содержат фосфор.Повышение потенции. Фосфор является одним из наиболее распространенных минеральных веществ, содержащихся в человеческом организме, это первый минерал, который был признан непосредственно влияющим на либидо, повышение потенции.

Фосфор вступает в соединения с азотом, жирными кислотами и глицерином, образуя при этом фосфолипид лецитин, который способствует секреции различных гормонов, в том числе половых. Повышение потенции. В порядке убывания количества фосфора основные продукты располагаются следующим образом: пивные дрожжи, отруби пшеницы, тыквенные семечки, семечки кабачка, семечки подсолнуха, миндаль, арахис, сушеные пятнистые бобы, сыр «чеддер», пшеница, грецкие орехи, просо, цыплята, неочищенный рис, яйца, чеснок, крабы, прессованный творог, говядина, баранина, грибы, свежий зеленый горох, сладкая кукуруза, изюм, цельное молоко, йогурт, брюссельская капуста, сушеный чернослив, брокколи, картофель с кожурой, петрушка, шпинат, тыква, зеленая фасоль, авокадо, морковь, лук, красная капуста, сельдерей.

Повышение потенции. Как поднять потенцию.

Также важным элементом является цинк. Цинк необходим для активного фермента мужского гормона тестостерона.

Внимание!

Тестостерон необходим для повышения потенции. Организм двадцати летнего мужчины среднего веса обычно содержит 2,2 г цинка причем основная часть сосредоточена в яичках. Повышение потенции.

Если цинка будет недостаточно, то молодой человек не будет испытывать сексуальных позывов, не сможет удерживать эрекцию и вырабатывать семя, не будет и повышение потенции. С годами организм отчасти утрачивает способность усваивать цинк, содержащийся в пище. Цинковая недостаточность? может доставлять мужчинам серьезные проблемы, включая импотенцию, значительное сокращение количества спермы и простатит (воспаление предстательной железы) — очень распространенную болезнь среди пожилых людей. Повышение потенции. Если его вовремя не выявить, простатит может привести к раку простаты.

Если же цинка не хватает мальчику, еще не достигшему возраста половой зрелости, то результатом этого может оказаться недостаточное развитие пениса и яичек. Повышение потенции. Установлено, что большое количество цинка содержится в гипофизе (шишковидной железе) и в гиппокампусе, которые расположены в мозге, а также в сетчатой оболочке глаз. Шишковидная железа имеет самое непосредственное отношение к либидо, повышение потенции, в то время как гиппокампус контролирует эмоции. Это открытие позволило предположить, что поддержание нормального уровня цинка необходимо для здоровой сексуальной активности как мужчин, так и женщин. Типичная диета обеспечивает от 10 до 15 мг цинка в день.

Однако организм способен усвоить меньше трети от этого количества. Поэтому рекомендуется принимать по 15 мг цинка ежедневно в виде таблеток. Самым богатым источником цинка являются устрицы, и, может быть, именно благодаря этому их поедатели считаются могучими любовниками. Овес, рожь, пшеница, сырые яйца, горох, чечевица и печень также содержат много цинка. Ежедневную диету рекомендовано дополнять шестью-десятью миллиграммами глюконата цинка, разделив их на три дозы по двадцать миллиграммов и принимая после завтрака и обеда. Помните о том, что если в вашей еде отсутствует достаточное количество цинка, вам следует изменить свою диету.

Продукты содержащие цинк в порядке убывания: свежие устрицы, имбирный корень, бифштекс, баранья отбивная, сухой лущеный горох, говяжья печень, яичный желток, зерна пшеницы, зерна ржи, овес, арахис, соевый лецитин, миндаль, грецкие орехи, сардины, свежий зеленый горох, креветки, репа, петрушка, картофель, чеснок, морковь, хлеб из цельных зерен пшеницы, свиная отбивная, кукуруза, виноградный сок, оливковое масло, цветная капуста, шпинат, Цыплята, гречиха, лесные орехи, морские водоросли, хамса, тунец. Черный перец, паприка, горчица, чабрец, корица также богаты цинком. Витамин Е иногда называют витамином «секса», поскольку он играет важную роль в качестве антиоксиданта. Антиоксиданты оберегают организм от различных вредных субстанций, образующихся в результате окисления.

Увеличение потенции.

Во время полового акта и клитор, и пенис нуждаются в дополнительном количестве кислорода, получая его из крови. Витамин Е (альфа — токоферол) помогает кровяным тельцам транспортировать кислород быстро и эффективно, избегая при этом процесса окисления. Витамин Е оказывает особое влияние на передние доли гипофиза, который контролирует работу половых органов.

Увеличение потенции. Полное отсутствие этого витамина в мужской диете может привести к необратимой дегенерации эпителиальных или зародышевых клеток яичников. Отсутствие его в диете беременной женщины может повлечь смерть зародыша. Витамин Е содержится в большинстве продуктов, сделанных из нерафинированной муки, например, таких, как хлеб из цельных зерен пшеницы и отрубей, в свежих кашах, орехах, соевых бобах.

Еще: это масло из пророщенной пшеницы, семечки подсолнуха, подсолнечное масло, миндаль, кунжутное масло, арахисовое масло, арахис, оливковое масло, шпинат, овсянка, пшеничные отруби, лосось, неочищенный рис, зерна ржи, ржаной хлеб, морковь, хлеб из цельных зерен, грецкие орехи, бананы, яйца, помидоры, баранина.

Чай и кофе относятся к напиткам, поддерживающим и возбуждающим организм в целом и тем самым действующих благотворно на сексуальную жизнь. Улучшение потенции. Многим очень помогает чашечка кофе или крепкого чая.

Хороший эффект, особенно для людей нервных, дают одна-две рюмки алкоголя. Улучшение потенции. Еще Теренций замечал, что «без Бахуса Венера зябнет». Все эти продукты, точно так же как пряности, вызывают прилив крови к половым органам.

Улучшение потенции. Алкоголь, кроме того, подавляет мнительность у нервных людей, снимает напряжение вегетативной нервной системы, чем создает хорошее настроение. Однако не следует забывать, что алкоголь — это обоюдоострое оружие, если не знать меры.

Как усилить потенцию в домашних условиях?

Высокая потенция – это очень важный аспект жизни многих мужчин, причем не только сексуальной. Победы в постели и состояние «полной боеготовности» полового члена позволяют им гордиться собой и добавляют им уверенности. С другой стороны, провал в любовных делах, даже единичный, может восприниматься ими как безусловная трагедия, которую довольно сложно пережить.

Однако у представителей сильного пола нет никаких оснований для того, чтобы беспокоиться или впадать в уныние.

Важно!

Сегодня существует много способов усиления потенции, и добиться значительных успехов можно даже в домашних условиях. Кроме того, неудачи, хотя бы раз в жизни, случаются со всеми, и сложно найти такого мужчину, который никогда не сталкивался с подобной ситуацией. Однако давайте начнем с начала, чтобы ответить на популярный вопрос среди мужчин.

Попробуем определить причину возникновения проблемы перед ее устранением, а также рассмотрим, с помощью каких методов можно усилить потенцию уже в домашних условиях.

Почему ухудшилась потенция?

Ухудшилась потенция.

Существует целый ряд причин отсутствия потенции. Медики считают, что к возникновению проблемы такого рода может привести сахарный диабет, ожирение, а также болезни сердечнососудистой системы. Другие причины – это прямое следствие ослабленного состояния организма.

Оно может вызвано неблагоприятной экологией, стрессами, а также курением или употреблением алкоголя. Кроме того, частая причина снижения «боеготовности» члена – это малоподвижный образ жизни. Таким образом, чтобы избежать возникновения столь неприятной проблемы в будущем, необходимо изменить свое отношение к сигаретам и алкоголю, а также начать выполнять физические упражнения.

Идеальный вариант состоит в том, чтобы заняться спортом, а также свести к нулю курение и употребление спиртного. Однако если вы понимаете, что на такой «подвиг» не способны, то постарайтесь хотя бы уменьшить роль этих вредных привычек в своей жизни.

Важный фактор, который может способствовать ухудшению качества половой жизни мужчины – это чрезмерное увлечение работой, зацикленность на мыслях о ней, ненормированный график и отсутствие хобби и отпуска.

В такой ситуации специалисты советуют пытаться переводить свои мысли в интимное русло. Поможет этому просмотр эротических картинок или видео соответствующего характера. Главное – не переусердствуйте, во всем должно быть чувство меры.

Очень эффективны в плане повышения мужских желаний и возможностей в сексе медицинские препараты, которые имеют свойство усиливать кровоток в организме.

Однако такие медикаменты необходимо принимать только после консультации со специалистом. Однако бывает и так, что мужчина стесняется обращаться со своей деликатной проблемой к врачам. В этом случае он может воспользоваться различными народными средствами, которые во многих ситуациях способны давать неплохой результат.

Усиление потенции в домашних условиях

Продукты влияющие на потенцию мужчин

Самый простой и доступный способ повысить мужскую потенцию – это употребление натурального кофе. Однако здесь важно чувство меры. Одна чашка будет безусловным благом, а вот две и более могут принести вред не только мужскому либидо, но и самочувствию в целом.

Очень полезной является настойка элеутерококка и женьшеня: она значительно поднимет «боеготовность» члена. Принимать его нужно таким образом: в первый день 1 каплю, а затем, увеличивая по капле, доводят дозу до 28.

Следовательно, полный курс равен 28 дней. Настойку разбавляют в половине стакана воды. Такой курс лечения следует повторять один раз в три месяца. Данный метод может быть противопоказан гипертоникам и тем людям, у которых серьезные заболевания сердца.

Особое место народная медицина отводит ваннам. Не является исключением и лечение сниженной потенции.

Рекомендуются нижние контрастные ванны, которые необходимо делать так: в два тазика набирается вода, соответственно, горячая и холодная, после чего «пациент» садится попеременно то в один, то в другой. Продолжительность данной процедуры составляет 15 минут (в одном тазике нужно проводить 30 секунд). Имеет смысл повторять курс примерно раз в три месяца.

Совет!

Еще один отличный рецепт – это ванная с расслабляющим эффектом с добавлением лаврового листа. Способ ее применения таков: лавровые листья завариваются, после чего полученный настой выливается в ванну, в которой мужчине следует провести 15-30 минут. Вместо «лаврушки» можно также использовать цветы ромашки.

Если ваша сниженная потенция является результатом постоянного стресса, то уделите время расслаблению своего организма. И в этом вам могут помочь йога, ароматерапия и расслабляющий массаж. Также полезное влияние на потенцию оказывает бег.

Продукты влияющие на потенцию мужчин

Еда также может способствовать росту потенции. Для этого нужно сделать акцент на белковой пище и морепродуктах (они повышают сексуальность). Кушайте больше рыбы, мяса и яиц, бобовых и гороха. Также имеет смысл использовать разного рода приправы, способные повысить либидо – сельдерей и петрушку. В борьбе с половым бессилием помогут и овощные салаты с оливковым маслом.

Воспользуйтесь несложными рекомендациями, предложенные в данной статье, и вскоре вы увидите, как ваша сексуальная жизнь начнет налаживаться.

Решение проблем с потенцией народными методами

Решение проблем с потенцией народными методами

Гармоничные сексуальные отношения составляют важную часть жизни большинства людей, а их наличие в пожилом возрасте способствует сохранению здоровья и активному долголетию. Однако далеко не все могут похвастаться тем, что в их интимной жизни отсутствуют проблемы.

Статистика утверждает, что примерно у трети представителей сильного пола систематически наблюдается ослабление либидо и нарушение эректильной функции.

Это приводит к разладам в семье, к тому же традиционное отношение к потенции как к синониму здоровья и мужественности создает негативный психо-эмоциональный фон. Мужчина впадает в депрессивное состояние, которое пагубно сказывается на его здоровье. При этом его потенция снижается еще сильнее, и этот замкнутый круг может привести к злоупотреблению алкоголем и даже суициду.

Как утверждают специалисты, повышение потенции является реальной задачей даже у не очень молодых пациентов. Однако далеко не каждый мужчина сможет пойти со своей бедой к андрологу или сексопатологу.

С другой стороны, активно рекламируются различные стимуляторы и экзотические средства, гарантирующие повышение потенции. Это приводит к попыткам самолечения в домашних условиях, которые в лучшем случае окажутся бесполезными.

В то же время при многовековом опыте решения этой проблемы (всегда актуальной для многих людей) были найдены многочисленные народные средства, позволяющие быстро поднять потенцию, усилить влечение и повысить сексуальные возможности мужчины.

В большинстве случаев ими являются проверенные временем травы или натуральные вещества, которые часто включаются в рацион питания. Они отличаются положительным влиянием на многочисленные аспекты деятельности организма, и, по сравнению с синтетическими препаратами, имеют не много противопоказаний. Такие народные средства в разумных дозах не причиняют вреда организму, и к тому же стоят относительно недорого.

Отчего нарушается сексуальная функция?

По мере старения организма ослабевают многие его функции, в том числе и сексуальная. Однако нередко с нарушением потенции сталкиваются мужчины среднего возраста, в том числе и совсем молодые. Причины этому могут быть различными, в том числе такими:

  • вредные привычки, злоупотребление алкоголем и табакокурение;
  • стрессовые состояния;
  • переутомление;
  • избыточный вес;
  • внутренние заболевания, в первую очередь эндокринологические;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • застойные явления в малом тазу, связанные с сидячей работой;
  • проблемы с предстательной железой и др.

Для того чтобы увеличить потенцию, нужно, прежде всего, устранить или хотя бы уменьшить причину ее ослабления, в противном случае самые сильные стимулирующие средства не дадут ожидаемого эффекта.

Если внутренние заболевания, требующие помощи специалиста, отсутствуют, то повысить потенцию в домашних условиях вполне реально. Для этого нужно использовать народные средства, а также перейти к здоровому образу жизни, научиться справляться со стрессами.

Правильное питание для потенции

Если ослабление потенции связано с переутомлением или восстановлением после перенесенного заболевания, то справиться с этой проблемой помогут общеукрепляющие средства – как травы, так и определенные продукты питания, восполняющие дефицит необходимых организму веществ. Основными среди них являются:

  • животные белки, которые содержатся в постном мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах;
  • микроэлементы, в первую очередь, цинк, которыми богаты морская рыба и морепродукты, а также семечки, орехи, шпинат;
  • витамины, содержащиеся в свежей зелени, сырых овощах и фруктах.

Наиболее распространенными народными средствами, позволяющими быстро повысить потенцию в домашних условиях, являются:

  • салат из крутых яиц с молодыми листьями крапивы и зеленым луком;
  • тертая морковь, заправленная медом и щепоткой сухого имбиря;
  • смесь измельченных сухофруктов (чернослива, кураги, изюма в равных количествах) с молотыми орехами и медом. В это лакомство рекомендуется добавлять специи по вкусу (корицу, имбирь, а также порошок гвоздики и кардамона).

На протяжении каждого дня необходимо добавлять в свой рацион такие полезные продукты, как мед, чеснок, тыквенные семечки, пряную зелень (сельдерей, пажитник голубой, петрушку, кинзу и т.д.), которые способны не только поднять общий тонус организма, но и оказывают положительное воздействие на все органы внутренней секреции, включая предстательную железу.

Рецепты эффективных растительных средств

Что касается растений, способных быстро повысить потенцию, то всем хорошо известны такие средства, как женьшень, элеутерококк, маралий корень, лимонник и др. Однако в средней полосе растет немало трав, действующих не менее эффективно, но в то же время мягко. Их можно принимать в домашних условиях день ото дня, не опасаясь побочных действий.

Лечение крапивой

Чемпионом среди таких трав является крапива, которая помогает при анемии, дисфункции надпочечников, аденоме и других заболеваниях (хотя и способствует повышенной свертываемости крови). Крапиву используют следующим образом:

  • Столовую ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка, настоять четверть часа и выпить в течение дня.
  • 5 столовых ложек крапивного семени и пол-литра виноградного вина довести до кипения, добавить столовую ложку меда, настоять до остывания, принимать на ночь по 50-100 г.
  • Столовую ложку мелкорубленого лука смешать с таким же количеством измельченных свежих листьев крапивы и двумя сырыми желтками (или свежими перепелиными яйцами), съесть в течение дня в несколько приемов.

Использование корня калгана

Уникальными лечебными свойствами обладает корень калгана, который укрепляет кровеносные сосуды, активизирует обменные процессы, борется с депрессией. Его используют в виде спиртовой настойки, для которой 100 г сухого корня заливают половиной литра водки и настаивают две недели. Настойку принимают по столовой ложки три раза в течение дня или одну рюмку вечером.

Целебный ятрышник

Очень эффективным способом повысить потенцию являются клубни ятрышника (только белого цвета!). Из них готовят отвар, для которого столовую ложку смолотого в порошок корня заливают стаканом кипятка и уваривают 10 минут. Это количество делят на три порции, каждую из которых выпивают за день или добавляют в любую жидкую еду (питье).

Применение корня любистока

Для стимуляции выработки половых гормонов и предотвращении преждевременной эякуляции в домашних условиях часто используют отвар корня любистока. Для его приготовления 15 г сырья кипятят в половине литра воды на протяжении 20 минут, после чего добавляют воду до первоначального объема. Принимать такой отвар следует через два часа после еды трижды в течение дня, доза – столовая ложка.

Средства, активизирующие кровообращение

Если интимные проблемы вызваны застойными явлениями в органах малого таза, то увеличить сексуальные возможности можно путем стимулирования кровообращения. В домашних условиях в этом поможет сок алоэ, который можно применять таким образом:

  • приготовить смесь из половины килограмма измельченных орехов, 300 г меда и 100 г алоэ, принимать по столовой ложке до еды;
  • сок алоэ, мед и красное виноградное вино смешивают в соотношении 1:2:3 и настаивают неделю. Дневная доза – перед едой по столовой ложке (три раза).

Для стимулирования кровообращения в домашних условиях применяют и местные процедуры:

  1. Из меда, разведенного водой в соотношении 1:5, делают десятиминутный компресс на основание полового члена. Эту процедуру рекомендуется проводить утором и вечером.
  2. 50 г лаврового листа заваривают литром кипятка и используют для теплой ванночки, которую принимают в течение получаса.
  3. Старинное знахарское средство, позволяющее повысить сексуальные способности – похлестать по ягодицам свежей крапивой.

Следует помнить, что каждый человек – уникален, и не существует универсального препарата ни для одной болезни. Если какие-то народные методы оказались неэффективными, значит, нужно попробовать другие.

Как усилить потенцию в домашних условиях быстро? [2018]

Вряд ли кто-то станет спорить с фактом, что важнее потенции для мужчины может быть только очень хорошая потенция.

Проблемы в сексе сразу отражаются на всех сферах жизни сильной половины — и на физической, и на психологической.

Ошибочно думать, что эректильная дисфункция характерна для мужчин категории 45+ — осечки случаются и раньше.

Причиной может быть заболевание, требующее медицинского наблюдения, банальный стресс, неправильный образ жизни или переутомление.

Разбираемся, как усилить потенцию в домашних условиях быстро народными средствами, вместо того, чтобы пачками пить аптечные стимуляторы.

Основные причины эректильной дисфункции

Их масса — в этом вопросе стоит учитывать бесконечные стрессовые ситуации дома и на работе, мужские переживания по этому поводу, а также:

  1. Чрезмерную физическую активность
  2. Вредные привычки — алкоголь и курение
  3. Прием антибиотиков, антидепрессантов и других медицинских препаратов — обычно проблема проходит сама после отмены лекарств
  4. Воспалительные заболевания предстательной железы
  5. Нездоровое и слишком жирное питание
  6. Недостаточную выработку тестостерона
  7. Сахарный диабет и повышение уровня холестерина
  8. Болезни печени, почек, эндокринной системы
  9. Артериальное давление

Проблемы с эрекцией случаются у мужчин в любом возрасте

Продолжать список можно до бесконечности, поэтому если проблема имеет не случайный характер, а повторяется изо дня в день, списать ее на хронический недосып и усталость не получится.

Перед тем, как использовать упражнения и настои трав, обязательно пройти полное медицинское обследование, а не терять драгоценное время на самолечение.

Отдельно стоит сказать о тестостероне — в разные периоды жизни его уровень изменяется под воздействием внешних факторов и напрямую влияет на потенцию.

Внимание!

После сорока количество главного мужского гормона начинает стремительно падать, но сегодня привести его в норму уже не проблема.

Вам на помощь придет правильное питание, физические нагрузки, гормональные уколы, которые назначит лечащий врач при необходимости.

Выполняйте упражнения Кегеля

Как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях быстро  с помощью упражнений?

Если не вышло впервые, самое важное — успокоиться, ибо психологический фактор в вопросе интимных отношений — решающий.

Чем больше мужчина нервничает по поводу неудачи в постели, тем продолжительней становится сама неудача.

Увы, за 15 минут решить вопрос помогут только аптечные препараты.

Да и то, если вы будете сидеть и жать, «когда оно заработает», можно не дождаться даже с таблетками – нервы убивают самых активных и настойчивых сперматозоидов.

Поэтому куда важнее хорошее настроение и регулярная профилактика половой дисфункции.

Одним из самых простых и действенных способов считается гимнастика.

Делать ее рекомендуется ежедневно 1-2 раза — при регулярном выполнении упражнений для тренировки лобково-копчиковой мышцы нормализуется усиленный кровоток к органам малого таза, а проблемы с эрекцией уменьшаются.

  1. Вращения тазом. Ноги поставьте на ширине плеч. Руки положите на пояс. Поочередно вращайте тазом в одну и другую сторону в течение десяти минут.
  2. Выполняйте шаги на месте, плотно прижимая ноги к животу.
  3. Слегка согните колени. Руки по-прежнему расположены на поясе. Согните колени еще сильнее, несколько раз максимально напрягите и расслабьте мышцы ягодиц.
  4. Выполните 20 поднятий таза из положения, лежа на спине.
  5. Оставайтесь в той же позе и выполняйте упражнение «велосипед».
  6. В завершение несколько раз напрягите и расслабьте лобково-копчиковую мышцу.

Не забывайте о регулярной физической активности

Как усилить потенцию в домашних условиях быстро народными средствами с помощью трав?

Начнем все же с традиционной медицины: она предлагает целый ряд препаратов для борьбы с импотенцией — «Виагру», «Левитру», «Сиалис», «Импазу» и другие.

Разумеется, у каждого есть противопоказания, поэтому нет смысла бежать в аптеку за волшебной таблеткой без разрешения врача.

На начальном этапе проблемы можно воспользоваться стимулирующими эрекцию гелями и мазями.

Важно!

Их преимуществом является абсолютная безопасность. В состав препаратов входят витамины В6 и В12, экстракт гуараны и кардамона.

Все они стимулируют мышцы и поднимают их физическую активность.

Наносятся непосредственно на половой орган за 10-15 минут до акта. Идеальны в случае неожиданной осечки.

Растение йохимбе называют природной виагрой

Нетрадиционная медицина предлагает тысячи отваров и настоев на травах. Ниже мы собрали десяток самых, на наш взгляд, действенных.

  1. Измельченные шишки хмеля. Одну столовую ложку порошка залейте стаканом кипятка. Настаивайте до остывания и пейте по стакану в день, независимо от приема пищи.
  2. В литре воды 5-7 минут проварите 150 г боярышника. Принимайте в течение дня в пять приемов. Средство рекомендуется в качестве дополнительной терапии при воспалительных заболеваниях простаты.
  3. Прекрасным народным лекарством считается медуница — из растения не только готовят настои и отвары, но и добавляют в салаты.
  4. Поможет справиться с проблемой ежедневный прием небольшого количества капустного сока и 20 капель чесночной настойки.
  5. 100 г травы лимонника залейте литром кипятка, настаивайте в течение трех часов. Принимайте отвар по половине стакана три раза в день в течение двух недель.
  6. 200 г сушеного дубровника залейте литром воды и настаивайте в течение часа. Схема приема аналогична предыдущему рецепту.
  7. По 100 г сушеных кинзы и петрушки залейте кипятком. Дайте отстояться три часа. Пейте по трети стакана один раз в день.
  8. Имбирь — о его пользе для потенции впору слагать легенды. 150 г натертого свежего корня залейте двумя стаканами горячей воды, пейте в течение дня вместо чая, разбавляя острый настой теплой водой до нужной консистенции. В напиток также можно добавлять лимон и мед.
  9. Треть стакана сока алоэ смешайте со столовой ложкой семян петрушки. Принимайте ежедневно по 50 грамм — если верить отзывам на форумах и в соцсетях, такое средство усиливает потенцию в домашних условиях довольно быстро — результаты заметны на второй день.

Орехи — натуральный афродизиак

«Природной виагрой» народная медицина называет африканское растение йохимбе.

Алкалоиды, содержащиеся в нем, стимулируют работу ЦНС и способствуют приливу крови к органам малого таза.

Особенно активно оно восстанавливает половую дисфункцию, вызванную психической нестабильностью — стрессами и переживаниями.

Продукты для потенции

Как усилить потенцию в домашних условиях быстро — отзывы о правильном питании

Сбалансированный рацион с достаточным количеством белков, жиров и углеводов гарантированно увеличит либидо и справится с плохой эрекцией.

Следите за тем, чтобы продукты содержали много фосфора — потенция напрямую зависит от этого элемента.

Обязательно употребляйте пищу, стимулирующую выработку половых гормонов.

Следующим по значимости в синтезе тестостерона идет цинк. Не обойтись и без витамина Е — он предотвращает негативные процессы в половых клетках.

К продуктам-афродизиакам относятся:

  1. Мед
  2. Свежий чеснок
  3. Морковь, тушеная в молоке
  4. Бобы
  5. Шоколад
  6. Орехи
  7. Сельдерей
  8. Петрушка
  9. Спаржа
  10. Морские водоросли
  11. Бананы
  12. Инжир
  13. Хурма
  14. Папайя
  15. Цитрусовые
  16. Тыквенные семечки

Вкусный и полезный инжир

5+ правил хорошей потенции

«Нет» вредным привычкам

От курения и употребления алкогольных напитков следует отказаться полностью или ограничить количество до минимума.

Регулярно занимайтесь любовью

«Да» здоровому образу жизни

Не последнее место в списке причин развития импотенции занимают лишние килограммы — присмотритесь к здоровому образу жизни, и уже через пару месяцев заметите, что либидо повысится, а осечек будет все меньше.

Регулярный секс

Наукой доказано: репродуктивная система мужчин нуждается в тренировке, поэтому старайтесь избегать длительного воздержания, помня о важности доверительных отношений с постоянной партнершей.

Регулярный оргазм является лучшей профилактикой рака простаты.

Массаж

Кстати о простате. Практика массажа предстательной железы не только снизит риск развития ее заболеваний и улучшит потенцию, но и подарит массу новых ощущений.

Если у вас близкие отношения с любимой, попросите ее проводить процедуру дважды в неделю.

В сети легко найти подробное руководство. Также для массажа можно приобрести специальные массажеры.

Высыпайтесь

Медицинское обследование

Регулярно проверяйте мочеполовую систему и сдавайте анализы на предмет недугов, передающихся половым путем.

Причиной импотенции часто оказываются недолеченные инфекции.

Отдых

О пользе сна на Life Reactor мы написали не одну статью. Хронический недосып и переутомление не имеют ничего общего с качественным сексом.

Закаляйтесь

Водные процедуры

Они придут на помощь в виде контрастного душа перед сном.

Легкое закаливание положительно влияет на циркуляцию крови в органах малого таза и способствует общему укреплению иммунитета.

Раз в неделю неплохо посещать баню или сауну.

При соблюдении этих простых правил проблем с эрекцией у вас не будет ни в 40, ни в 60 лет.

 

Добавить комментарий
Войти с помощью: